CDP06 - Développer sa résilience - 2026

Cadres et managers

Responsables d’équipe et chefs de projet

Professionnels confrontés à des environnements exigeants

Consultants et formateurs

Apports théoriques clairs et accessibles

Études de cas et situations professionnelles concrètes

Échanges collectifs et retours d’expérience encadrés

Module 1 : Comprendre le stress 

• Définition du stress et ses mécanismes en contexte professionnel
• Identifier les principales sources de stress au travail
• Impacts du stress sur le temps, la performance et la prise de décision

Module 2 : Transformer le stress en énergie constructive

• Adopter une posture positive face aux situations de tension
• Techniques simples pour canaliser le stress et maintenir la motivation
• Développer l’intelligence émotionnelle dans les interactions professionnelles

Module 3 : Gestion du temps et des priorités 

• Comprendre le lien entre stress, urgence et surcharge de travail
• Identifier les priorités et organiser ses activités efficacement
• Bonnes pratiques pour mieux planifier et optimiser son temps

Module 4 : S’organiser sans épuiser 

• Mettre en place une organisation personnelle réaliste et durable
• Prendre du recul face aux urgences et imprévus
• Préserver son équilibre et son efficacité sur le long terme

Aucun prérequis technique ou académique spécifique

Volonté d’améliorer son bien-être et son efficacité professionnelle